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80后白发干部 年轻人长白发有8种原因

待解决 悬赏分:0 - 离问题结束还有 11天19小时48分41秒
从云南楚雄州大姚县沿曲折蜿蜒的168公里山路驾车行驶5小时,路的尽头,就是金沙江畔的湾碧傣族傈僳族乡(以下简称湾碧乡)。38岁的湾碧乡党委书记李忠凯在这里已经工作6年。最近几天,他因一张与实际年龄不符的白发照意外“走红”网络,也让外界把目光聚焦于这个深藏大山中的偏远乡镇。其实现在很多的年轻人出现了白发的现象,那么对于这样的情况,到底是什么原因呢?营养摄取不均现代人因为忙碌,常常在外匆匆解决一顿饭,营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下,无法制造黑色素供给头发。【对策】多吃蛋白质成份高的鱼类,以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外,海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。运动不足缺乏运动导致血液循环不佳,使得血液无法运送至头皮的各个角落,黑色素细胞无法正常运作。【对策】不妨在公司前一个车站下车散步过去吧!每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等,小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发!累积压力感到压力时,肌肉会紧张、僵硬,血管也会收缩而使血液输送缓慢。【对策】睡觉前泡个温水澡放松身心,或是看个有趣的电影,定期发散不愉快的心情,别让压力把自己压得喘不过气。气血不足中医认为,头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现,头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。【对策】平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。没做头部防晒头部长期曝晒在紫外线下,黑色素细胞易受到损伤,不仅发质变得毛躁,发色也会退色。【对策】平时一定要做好头发的防晒工作,可以藉由戴帽子或撑洋伞,随时做好防护工作,避免紫外线的摧残。肾虚中医认为发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。【对策】要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。情绪不稳定情绪变化很容易使机体神经功能失调,因此分泌黑色素的功能也会发生障碍,影响色素颗粒的合成和运送,就会长出很多白发。由于极度紧张、忧愁等消极情绪,往往会引起体内发生一系列急剧变化,造成内分泌严重失调,使人在短时间内出现白发。【对策】给自己放放假,到郊外去走走,或是听听歌,与朋友聊聊天,充分释放压力。吸烟香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手!尼古丁被吸入身体后,血管收缩导致血管流动变差。此外,还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。【对策】戒烟,刻不容缓。 
4 次关注     提问者: 匿名  


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